Дорогие друзья!
В телеграм-канале Федерации хоккея Узбекистана начали публиковать цикл онлайн-тренировок, который поможет вам поддерживать спортивную форму даже в период изоляции в домашних условиях.
Все упражнения, предложенные в данных роликах, разработаны тренерами Федерации хоккея Узбекистана с учетом вашей спортивной подготовки. Они направлены на поддержание формы и ее улучшение, а также развитие профессиональных навыков.
Каждую неделю ФХУ будет публиковать комплекс упражнений, который включает: разминку, упражнения на координацию, общую физическую подготовку и растяжку. В видео-инструкции подробно описаны правила выполнения упражнения, длительность и количество повторений.
По окончанию тренировок просим вас ответить на несколько вопросов, ответы на которые послужат улучшению качества онлайн-уроков.
При выполнении упражнений будьте осторожны, чтобы избежать получение травм.
Хороших тренировок!
